血黏度高有什么症状?日常生活中如何降低血液粘稠度?

编辑:凯恩/2018-10-22 22:24

  血液粘度高的人,常伴有红细胞增多的现象,嘴唇呈青紫色是明显的特征,而且稍微做一些体力劳动,就容易出现喘不过气的现象,这类人要留意自己是否已出现心血管或肺脏的病变。

  需注意,很多情况下,患者血黏度变高时不会出现任何症状,即使发现上述症状,也不代表是特异性的改变。此时建议到正规医院检测,切勿自行诊断、用药。

  2、少吃动物内脏、浓肉汤及油炸食品。饮食宜清淡,粗细粮搭配。并且可以吃一些能“稀释”血液的食物如山楂、洋葱、柠檬和海鱼等。可多吃含VC的果蔬,维生素C可以调节血脂,蔬菜中的纤维素可减少肠道对胆固醇的吸收,从而降低血黏度。

  3、戒烟忌酒。其中香烟中的各种毒性物质能破坏血管内皮功能,增加血小板聚集,加速红细胞凋亡,降低血流速度。大量饮酒可以损伤肝脏,影响其对脂质等的代谢,从而增大血黏度。

  血液在血管内流动时,各种血细胞、分子颗粒之间以及血液与血管壁之间会产生一定的磨擦力,这种磨擦力就是血液黏度产生的原因。一般来说,在早上血液黏度升高,上午8点达到顶峰,下午开始下降,午夜至凌晨3点间最低。临床上将血液黏度超过正常标准称为“高黏滞血症”。高黏滞血症的危害是由此引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足,造成缺血缺氧,从而导致冠心病、脑梗死、肾衰、阻塞性肺疾患病情加重。

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  4、口唇发紫,干活气短

  4、有时间就锻炼身体,到户外跑跑步,让身体活动起来,也能够促进血液循环,让血流通畅。在运动频次上,建议每周锻炼5天,每次锻炼半小时即可。锻炼前做做热身,锻炼后再做放松活动。如果三天打鱼两天晒网,可能会导致体内脂肪增长,反而伤害身体。

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  1、多喝水。夏天气温高,人体出汗多,体内容易缺水,若水分不能及时补充,缺水更加严重,可使血黏度增高,促使血压升高和血栓形成。早晨起床后、每餐饭前一小时和就寝前饮水为宜。最好每天饮用2000毫升水,且应选择白开水或淡茶水,其张力、密度、生物活性都接近血液和组织细胞液,有利于降低血液黏度。

  血黏度高有什么症状?

  日常生活中如何降低血液粘稠度?

  3、下蹲困难、呼吸气短。蹲下时回到心脏的血液会骤减,加之血液过于黏稠,血液循环供血不足,氧气与与二氧化碳不能及时交换,使肺脑等重要脏器缺血,从而导致呼吸困难、憋气等机体缺氧的现象。

  5、多放松情绪。中青年人血黏度高往往与情绪紧张焦虑、压力过大、经常熬夜、睡眠质量差等有关。只有放松情绪,疏解压力,规律作息,保证睡眠质量才是降低血黏度的调理之道。

  1、晨起头晕,晚上清醒。有的人早晨起床后就感到头脑不清醒、思维不流畅,可是到了晚饭后,精神却达到了最好的状态,没有困意。这很可能是血黏度高惹的祸。

  2、午饭后犯困。健康成年人午饭后的困倦感,可以忍耐,但血黏度高的人午休时无法午睡,一个下午都会觉得又累又困,眼睛睁不开,身体也会不舒服。这凤凰娱乐(fh03.cc)是因为午饭后血液循环加速,血液粘度过高导致大脑供血不足。

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