《不做:让人生更丰富的减法哲学》:慢生活的法则

编辑:凯恩/2018-10-22 22:29

  但是,这些“空白综合征”患者或许在商业的世界里看来是很常见的。因为在商业的世界中,问题不在于“没有空闲时间”,而在于“有空闲时间”。不过,实际的情况却刚好相反,商业的世界才对“有空闲时间”充满了不安,现在甚至已经发展成为一种恐惧。

  道教的无为 033

  【文摘】

  辻信一,文化人类学者,环境活动家,明治学院大学国际学部教员,自称树懒教授。他在以“慢生活”“国民总幸福量”“烛光之夜”等为关键词展开环境与文化运动同时,还提倡与环境共生型的“慢工作”。东日本大地震之后,展开“开创POST 3·11”的活动。著有《慢,理想的生活提案》等。

  请思考一下。“要做”列表从出现到流行,最终变成离开它就无法生存的必需品,只是最近的事情。而在此之前,大概只有妈妈们出门买菜时才会列个表吧。每个人手里都有一个笔记本,到现在发展成用智能手机做记录,上面写满了计划的内容,对时间进行“整理”和“管理”,这在以前是完全不存在的情景。

  江西人民出版社

  内在修养 181

  珍惜“眼前的东西” 169

  追求幸福就是幸福? 167

  商业中“弱”的力量 177

  结 语……………………………………………………… 195

  今天不做明天的事 071

  书凤凰娱乐(fh03.cc)号:978-7-210-08307-8

  第四章 面向未来的“不做”列表……………………… 105

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  [内容简介]

  第三章 “不做”的减法思维…………………………… 077

  “过剩”是当今这个社会的特征。现代社会的节奏也变得越来越快,每个人的记事本上面写满了“要做”的事项。殊不知,我们在记事本上面划掉一项完成的事的同时,也会添加更多“要做”的事。日复一日,“要做的事”像滚雪球一样越积越多,压得我们无法喘息。我们应该在“要做”的事的旁边,建立一个“不做”的列表。它正好与“要做”的事情相反,上面写满了不做的事情。比如,“不戴手表”,不必每天都匆匆忙忙,用心去感受时间的流逝;“不使用一次性筷子”,随身携带一双自己专属的筷子,为保护环境做一份小小的贡献,等等。由此来慢慢享受生活,让自己变得更加幸福。

  答案很简单。只要彻底摆脱“要做”列表就好。本书就是一本帮助你摆脱“要做”列表而自我训练的指导书。

  只需要“存在”的世界 174

  “忙”就像是一种疾病,侵蚀着我们的身体和心灵,只有对其加深了解,才能够找到有针对性的治疗方法。这就是本书的目的。首先,我们需要制作一个“要做”列表(To Do List)。

  在商业人士之间,存在着一种以更有效率地完成工作为目标的“时间管理”思考方法。“时间管理”这个词出自英语“Time Management”,是美国20世纪80年代后期新自由主义经济学流行时所普及的概念。如今这个词在日本也开始流行起来,毫无疑问是受美国的影响。

  忙碌的日本人 002

  第二章 给“不做”的事情列个表……………………… 041

  不过分察言观色 118

  竞争的本质是“快即胜” 021

 凤凰彩票(fh03.cc) 那么,什么是“不能解释说明的部分”呢?从时间管理的角度来说,就是“没有进行管理的时间”。可能是“没有充分利用的时间”,或者是“白白浪费掉的时间”。这从商业的角度来看,被认为是“空闲的时间”。与大学生以1小时为单位制作时间表相比,商业人士以6分钟为单位管理时间,可以更加彻底地消灭空白时间。

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  不留遗产 147

  不要固执于“不做” 090

  摆脱加法模式 093

  不催促自己和他人 106

  认真暂停“要做” 154

  “不做”和“在做” 037

  

  从空间的世界到时间的世界—从“要做”到“存在” 160

  专栏:“不做”的名言集四 151

  不学任何新东西—亚历山大健身法的智慧 127

  当“要做”愈发疯狂之后 165

  书名:《不做:让人生更丰富的减法哲学》

  时间的圣域在哪? 157

  专栏:“不做”的名言集三 103

  练习“不做”,感受“不做”为生活带来的美好。本书用另一种方式、另一种态度,呈献给你“不做”的美好生活提案。

  不看电视 062

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  大概年轻人在笔记本的“空白”也就是“没有任何安排的时间段”里,感觉“自己不受欢迎”“自己没有存在感”。反过来说,这些年轻人认为计划表代表了自己在社会上的存在价值。

  我在20世纪70年代末到90年代初一直在国外生活。当我回到日本的时候最令我感到惊讶的,就是广泛存在于年轻人之间的“空白综合征”。所谓“空白综合征”,就是如果一个人的笔记本日程表中出现空白,也就是没有任何安排的时间段,那么这个人就会感到坐立不安。所以无论如何也要把这个空白的地方填满。

  [目录]

  “要做”社会舍弃的东西 171

  不勉强提高干劲 131

  做一个不被列表牵着走的人 007

  “不努力”和“不放弃” 137

  整个地球都“要做”过剩 085

  几年前,在我的班上有一个女学生,她从短期大学(大专)毕业后参加工作,很快就因为职场忙碌的氛围而感到窒息,所以她从三年级开始插班到我所在的大学。她在课堂报告中这样写道:

  普通人的“不做”列表 030

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  [编辑推荐]

  如果我们不管这份列表又会怎样呢?列表会不断增加,最后一发而不可收拾。绝大多数人都是这么认为的吧。

  或许你会说,“要做”列表,有也不行,没有也不行。太长也不行,太短也不行。那究竟应该怎样才好呢?

  不赶车 055

  译者:朱悦玮

  “要做”的事无限增加

  “存在”社会与“要做”社会 163

  不说“绝对” 042

  不吝啬睡眠时间 058

  在商业人士之间也存在着一种和“空白综合征”很相似的疾病,那就是“不知应该做什么综合征”(这个名字是我自己取的)。那些将时间表塞得很满的人,在做任何事情的时候,都会因为“这究竟是不是我应该做的”这个问题而烦恼。因为在他们内心之中,总是存在着一种不安,怀疑自己所做的事或许不是真正应该做的。

  什么是“时间管理”

  [作者简介]

  最适宜“不做”的地方 190

  不依赖手表 045

  如果你问一个在美国取得MBA学位的人,所谓时间管理术是什么意思,他的回答其实非常简单。那就是将一天分成多个时间段,然后对每个时间段进行检查。比如说,将12小时以6分钟为单位进行区分,然后将“能够解释说明的部分”涂上颜色,将“不能解释说明的部分”留下空白。

  著者:[日]辻信一

  以前,我是一个非常严重的“空白综合征”患者。如果不把时间表填满,心里就会不舒服。一天三个计划是最基本的。为了能够在短时间内尽可能多地完成工作,我考虑的都是怎么才能做得更快,怎么才能做得更多。电脑、手机、iPod等各种各样的电子产品包围了我的生活,我只做那些能够立刻做完的事情,而其他的事情则都被看做是麻烦而一拖再拖,最终从时间表上删除。我已经完全忘记花时间去慢慢地做一件事是什么感觉,也很久都没有和别人共同享受一段悠闲的时光。因为这些事都太麻烦了。现在我完全无法静下心来仔细地去做一件事,经常因为花费的时间太长而感到焦躁不安。

  不用自动贩卖机 068

  人生就是竞争? 019

  东西太多会让人感觉疲劳 082

  “做”和“成为” 184

  减法改善生活质量 095

  不要把杂事扔进垃圾箱 115

  制作 ZOONY 列表的方法 098

  不浪费上厕所的时间 1 048

  走出“过剩”世界的方法 087

  享受不便带来的快乐 100

  很多人认为,“要做”列表应该有一定的长度才好。但“要做”列表是不是越长越好呢?并非如此。因为,我们绝大多数的痛苦,都是“要做”列表太长导致的。“不做不行”的事情接连不断地出现,冗长的“要做”列表成为压在我们每个人身上的沉重负担,或是像不断催促我们快步前行的长鞭。看样子,这份列表,太短不好,太长也不行。

  不用一次性用品 051

  专栏:“不做”的名言集一 039

  吃饭时不谈工作 065

  所以,你被不断加长的列表所操控,每当完成一项“要做”的事,马上就会开始进行下一项。就好像不断地推动岩石的西西弗斯一样。

  [书籍信息]

  从“成长”到“培育”,从“治愈”到“自愈” 186

  不要急于前行 133

  不浪费上厕所的时间 2 111

  最后再一次回到“颠倒的国家” 193

  从“不做”开始 024

  减少东西,创造一个心情舒畅的空间 078

  “不做无用功”的无用功是什么 028

  什么是“时间管理” 010

  出版社:江西人民出版社

  专栏:“不做”的名言集二 074

  不能失去更多 141

  然而,当你完成了一项工作并在列表上划掉它的时候,将会感到无比喜悦。因这种喜悦而慢慢上瘾,无法停止“要做”的列表的人也有很多。

  相信等待的力量 188

  第五章 从“不做”中诞生的力量……………………… 153

  和时间重新做朋友 012

  描绘人生的抛物线 179

  但是,很多人怀疑自己能不能做到。我要告诉你的是,可以。任何人都可以做到。

  职场精英的“不做”列表 026

  做一个不被列表牵着走的人

  “要做”的事无限增加 005

  什么是想做的事,什么是必须做的事 015

  当代社会,“快速”正在主导我们的价值观,我们所有的精力都倾注在如何将事情做得“更快”“更好”上,我们疲于奔命,我们渐渐透不过气…… 而“不做”正是我们为了解放自己而创造的生活宣言。

  第一章 从“要做”列表到“不做”列表……………… 001

  江西人民出版社

  我们之所以要制作一个“要做”列表,就是出于对“要做”的事无限增加的恐惧。总是加班、带病上班、放弃年假……这些行为都是因为害怕收件箱里“要做”的工作越积越多,像电影结束后的演职员表一样没完没了。

  前 言……………………………………………………… 003

  这也要做,那也要做……你的生活离不开“要做”列表。这份列表的内容不断增加,却很难减少。我们很少考虑去减少“要做”的事,甚至从没问过自己“如果没有事情做会怎样”。不,或许是因为“没有事情做”这种情况,只是想一想都觉得很可怕。所以我们才尽量不让自己去想吧。

  不考试 122

  遗愿清单 017

  定价:36.00元